Vantrivs på mitt jobb

Vantrivs på jobbet flashback

Att vantrivas på jobbet får allvarliga konsekvenser för hälsan. David Österberg Publicerad 7 februari , kl Sömnlöshet är ett av de vanligaste tecknen på att du vantrivs på jobbet eller är stressad. Men även minskad sexlust. Foto: Colourbox De flesta av oss har perioder när det är tufft att gå till jobbet.

Det kan exempelvis handla om stress, tristess eller konflikter i arbetsgruppen. Om problemen är kortvariga klarar vi oftast av dem bra, men att under lång tid ha det tufft på jobbet sliter allvarligt på hälsan. Den amerikanska tidningen Huffington Post har gått igenom forskning om hur stress och vantrivsel på jobbet påverkar oss.

Listan visar tydligt att det är förenat med stor fara att inte ta sin jobbsituation på allvar. Sömnproblem Ett av de vanligaste tecknen på att man har det tufft på jobbet är att man antingen har svårt att somna eller vaknar för tidigt.

Huvudvärk Musklerna spänns hos den som upplever att arbetsplatsen är ett farligt ställe. Spända muskler kan i sin tur leda till huvudvärk. Muskelsmärtor Vid hotfulla situationer flödar adrenalin och andra stresshormoner genom kroppen.

Att exempelvis skriva mejl med spända axlar och käkar kan orsaka smärtor i musklerna. Mental ohälsa Den som redan har psykiska problem riskerar att bli sämre av stress och orättvisor på jobbet. En forskningsgenomgång från fann samband mellan orättvisor på arbetsplatser och depressioner och överätande.

Sjukdom Kronisk stress ger sämre immunförsvar, vilket exempelvis kan leda till ständiga förkylningar. Minskad sexlust Att ta med sig jobbet hem och att hela tiden känna sig stressad kan ge minskad sexlust. Dessutom uppger många att de inte har tid att ha sex, säger Monique Reynolds.

Trötthet Att ha det tufft på jobbet kan leda till en typ av trötthet som inte försvinner trots att man sover. Och risken är att tröttheten blir till en ond spiral. Magproblem Matsmältningsbesvär, förstoppning och uppblåsthet kan hänga samman med stress.

Ändrad aptit Långvarig stress leder till ökad utsöndring av kortisol. Det kan i sin tur leda till ökad hunger vilket kan göra att vi äter för mycket. Frågan är då om det finns något vi kan göra åt problemen? Jodå, forskarna som Huffington Post har pratat med uppmanar alla att se till att hitta tid för återhämtning och att försöka förändra sitt sätt att tänka på jobbet.

Men ibland räcker inte det. Enligt Jeffrey Pfeffer kan enda vägen ut vara att säga upp sig.